آرشیو اسفند ماه 1403

الپتیکال و تردمیل هر دو دستگاه‌های مفیدی برای تمرینات هوازی هستند، اما تفاوت‌های عمده‌ای دارند. الپتیکال فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند و برای افرادی با مشکلات مفصلی مناسب است. این دستگاه همزمان عضلات پایین‌تنه و بالاتنه را تقویت می‌کند. در حالی که تردمیل برای دویدن و راه رفتن سریع مناسب است و بر تقویت عضلات پایین‌تنه متمرکز است، اما فشار بیشتری بر مفاصل وارد می‌کند. انتخاب بین این دو به هدف تمرین و وضعیت بدنی فرد بستگی دارد.

• فشار بر مفاصل:

  الپتیکال به دلیل حرکت چرخشی، فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند، در حالی که تردمیل ممکن است فشار بیشتری به زانوها و مچ‌ها وارد کند. برای کسانی که مشکلات مفصلی دارند، الپتیکال گزینه بهتری است.

• درگیری عضلات:

  الپتیکال همزمان عضلات پایین‌تنه و بالاتنه را درگیر می‌کند، در حالی که تردمیل عمدتاً عضلات پایین‌تنه را فعال می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود الپتیکال برای تقویت عضلات کلی بدن مؤثرتر باشد.

• چربی‌سوزی و استقامت:

  تردمیل به‌ویژه برای افرادی که به دنبال تمرینات دویدن یا پیاده‌روی سریع هستند، چربی‌سوزی بیشتری را فراهم می‌کند. اما الپتیکال برای کسانی که به دنبال تمرینات هوازی کم‌فشار هستند، گزینه مناسب‌تری است.

• فضای مورد نیاز و صدا:

  تردمیل معمولاً فضای بیشتری اشغال می‌کند و صدای بیشتری تولید می‌کند، در حالی که الپتیکال به‌طور کلی فضای کمتری نیاز دارد و صدای کمتری تولید می‌کند.

   

تمرین با الپتیکال یک روش عالی برای بهبود استقامت، تقویت عضلات و کاهش وزن است. برای بهره‌وری بیشتر از این دستگاه، رعایت نکات خاصی ضروری است. بهتر است دستگیره‌ها را به‌طور فعال حرکت دهید تا عضلات بالاتنه مانند بازوها، شانه‌ها و سینه نیز درگیر شوند. این کار باعث می‌شود که تمرین برای تمام بدن مؤثرتر باشد. همچنین، وضعیت بدن خود را کنترل کنید تا از بروز مشکلات کمر و زانو جلوگیری کنید. از خم شدن به جلو یا فشار زیاد به زانوها خودداری کنید و سعی کنید به‌طور مستقیم بایستید و از کمر و پاها برای حرکت استفاده کنید.

برای افزایش شدت تمرین، می‌توانید مقاومت و شیب دستگاه را تنظیم کنید. شروع با سطح پایین و سپس افزایش تدریجی شدت تمرین باعث بهبود استقامت و چربی‌سوزی می‌شود. تغییرات در سرعت، مقاومت و شیب تمرین به چالش کشیدن عضلات کمک می‌کند و از عادت‌کردن بدن به یک روال تمرینی جلوگیری می‌کند. همچنین، برای بهره‌وری بیشتر، ضربان قلب خود را در محدوده هدف نگه دارید که این کار به افزایش کارایی تمرین و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی کمک می‌کند.

ابعاد تردمیل خانگی

وقتی می خواهید تردمیل خانگی بخرید باید فاکتورهایی را در نظر بگیرید تا بتوانید بر اساس نیاز خود از آن استفاده کنید. از جمله این ویژگی ها ابعاد این محصولات خواهد بود. پس از شناخت ابعاد آنها می توانید بدون استرس و نگرانی محصول خود را از برندهای مختلف خریداری کنید. اما به طور کلی ابعاد تردمیل در مدل های باشگاهی و خانگی با یکدیگر متفاوت است. مدل های خانگی کوچکتر از سالن بدنسازی هستند و پلت فرم متفاوتی دارند.

 

یکی از مهم ترین شاخص های اندازه گیری ابعاد تردمیل خانگی، اندازه تسمه آنها است. معمولاً در مدل های خانگی طول کف آنها بین 120 تا 160 سانتی متر متغیر است و عرض آن حدود 40 تا 50 سانتی متر تعیین خواهد شد. زمانی که این دستگاه های هوازی را از قسمت محصولات سایت کالاورزش مشاهده می کنید، ابعاد استاندارد آنها در قسمت مشخصات فنی درج شده است تا بتوانید بر اساس فضای بسته موجود، محصولی مناسب خریداری کنید.

 

ابعاد تردمیل های کوچک و جمع و جور برای منزل

همانطور که از نام آن پیداست، تردمیل خانگی برای فضاهای بسته در خانه مناسب است و فضای بسیار کمی را اشغال خواهد کرد. این مدل ها به راحتی در کنار تخت و یا حتی گاهی زیر تخت قرار می گیرند. ابعاد کمربند آنها معمولا بین 120 تا 140 سانتی متر طول و حدود 40 تا 50 سانتی متر عرض دارد. این نوع محصول برای پیاده روی با سرعت متوسط ​​و یا حتی دویدن سبک مناسب است. این دستگاه های هوازی کوچک و جمع و جور با نام های مختلف دیگری از جمله مینی نیز شناخته می شوند. ظرفیت وزنی آنها نسبت به سایر تردمیل های معمولی خانگی کمتر است و از کمک فنرهای معمولی نیز استفاده می شود.

 

ابعاد تردمیل های چند منظوره

جالب است بدانید که یکی دیگر از مدل های تردمیل خانگی، مدل چند منظوره خواهد بود. همانطور که از نام آن پیداست، مدل های چند منظوره علاوه بر ویژگی های یک تردمیل معمولی، دارای ابزارهای اضافی مانند دمبل، دراز و نشست، کمربند ویبره یا حتی کتل بل نیز خواهند بود که می توانید از آنها استفاده کنید.

 

ابعاد تسمه تردمیل خانگی 130 تا 150 سانتی متر طول و حدود 40 تا 50 سانتی متر عرض می باشد. اما ابعاد کلی آن کمی بزرگتر از مدل های ساده و معمولی است و حدود 160 تا 170 سانتی متر طول و 70 تا 80 سانتی متر عرض خواهد داشت.

 

ابعاد تردمیل تاشو

همانطور که قبلا در مطالب بالا در این مقاله از سایت کالاورزش اشاره کردیم، تردمیل های خانگی تاشو محصولاتی هستند که برای فضای محدود و کوچک منازل و یا آپارتمان های شخصی مناسب هستند. این دستگاه های ورزشی هوازی به دلیل جمع شدن کامل به تردمیل های مینیمالیستی نیز معروف هستند. هنگامی که این دستگاه های ورزشی در حالت عادی باز می شوند و می خواهید از آنها استفاده کنید، ابعاد ایستاده 120 تا 160 سانتی متر و عرض تسمه 40 تا 50 خواهند داشت. اما وقتی تا شوند، ابعاد به حدود 70 تا 100 سانتی متر کاهش می یابد.

برای خرید تردمیل خانگی به صورت اقساط می توانید سایت رویال اسپرت دیدن کنید.

مزایای دوچرخه ثابت در خانه

دکمه تنظیم دمای داخل یخچال به درستی کار نمی کند

تعمیر یخچال و فریزر در اصفهان  دکمه تنظیم دما در داخل یخچال بسیار مهم است. زیرا با کمک این دکمه می توانید دمای داخل یخچال خود را به خوبی تنظیم کنید اما متاسفانه در برخی موارد دکمه تنظیم دمای داخل یخچال به خوبی کار نمی کند و این امر باعث بروز مشکلات عدیده ای می شود.

این مشکل معمولا مربوط به برد یخچال است، به زبان ساده اگر این قطعه الکترونیکی یخچال شما خراب باشد دکمه تنظیم دمای آن به خوبی کار نمی کند. در ضمن اگر یخچال را در هوای بسیار گرم نگهداری کنید، متاسفانه دکمه تنظیم دمای آن به خوبی کار نمی کند.

کارکرد بیش از حد کمپرسور یا موتور یخچال
علاوه بر عیب ذکر شده مربوط به تنظیم دمای داخل یخچال، مشکل دیگری نیز وجود دارد که مربوط به میزان کار کمپرسور با موتور یخچال است. موتور یخچال یا کمپرسور آن نباید زیاد کار کند و اگر یخچال شما زیاد کار می کند بدون شک مشکل و نقصی وجود دارد که باید آن را برطرف کنید.

در بیشتر موارد کارکرد بیش از حد کمپرسور یخچال به دلیل گاز کم یخچال است. علاوه بر این، اگر برخی از قطعات و تجهیزات داخل یخچال دچار مشکل شوند، این امکان وجود دارد که موتور یخچال شما خیلی خوب کار نکند.

انجماد مواد غذایی یکی دیگر از معایب یخچال است
یخچال می تواند معایب و مشکلات زیادی داشته باشد که یکی از آنها یخ زدن بیشتر از مواد غذایی است. اگر غذای شما در یخچال بیش از حد یخ می زند، باید دمای داخل یخچال خود را تنظیم کنید.

علاوه بر مسدود شدن دمای داخل یخچال، ممکن است لاستیک اطراف درب یخچال آسیب دیده یا پاره شود. بنابراین برای رفع هر نوع آسیب به لاستیک دور درب یخچال باید اقدامات لازم را انجام دهید.

برای تشخیص و رفع هر یک از این مشکلات باید از افراد مجاز و تعمیرکاران حرفه ای در این زمینه کمک بگیرید. زیرا تشخیص به موقع عیوب و عیوب یخچال برای شما آسان نخواهد بود. علاوه بر عیوب ذکر شده، ایرادات دیگری نیز در یخچال قابل مشاهده است که همگی علت و دلیل خاصی دارند و تنها تعمیرکاران و متخصصان حرفه ای می توانند این عیوب را تشخیص داده و رفع کنند.

تعمیر یخچال مابه در اصفهان در سایت مرکز سرویس اصفهان 

تعمیرات یخچال وایت هاوس در اصفهان

تعمیرات یخچال وایت هاوس در اصفهان با توجه به احترام به نظر مردم و آرامش خاطر اقدام به ارائه خدمات برای برندهای مختلف با بالاترین کیفیت نموده است. گروه مرکز خدمات اصفهان با داشتن تکنسین ها و مهندسین متخصص، ماهر و مجرب در زمینه سرویس و تعمیر یخچال وایت هاوس در اصفهان، مرکزی تخصصی و منحصر به فرد در استان اصفهان بوده و به صورت شبانه روزی و بدون وقفه مشغول خدمت رسانی به مشتریان گرامی می باشد.
آشنایی و به روز بودن نیروهای این مرکز با فناوری های نوین و نوین روز دنیا و همچنین توانایی منحصر به فرد این نیروها در زمینه تعمیر و سرویس انواع یخچال، باعث شده است که خدمات و سرویس این دستگاه ها در محل و بدون نیاز به حمل و نقل انجام شود، به طوری که هزینه تعمیرات یخچال وایت هاوس در اصفهان به درصد کاهش می یابد.

دلیل روشن نشدن یا لرزش یخچال کاخ سفید چیست؟ بر اساس تجربیات تعمیرات یخچال وایت هاوس در اصفهان
 ابتدا سیم برق یا فیوز را بررسی کنید
 اگر سیم برق درست است، صفحه نمایش یخچال را بررسی کنید، ممکن است مشکل را پیدا کنید.

به جز دو مورد بالا، ممکن است حالت دمو تنظیم شده باشد که با تعمیر جزئی یخچال می توان آن را حل کرد.

علت گرم شدن یخچال وایت هاوس بر اساس تجربیات تعمیرات یخچال وایت هاوس در اصفهان
• ترموستات یخچال ایراد دارد و تنظیم نشده است، ترموستات یخچال را چک کرده و تنظیم کنید.
• لوله مویین یخچال کثیف است و باعث گرم شدن یخچال می شود و باید آن را تمیز کنید.
• یکی دیگر از دلایل گرم شدن یخچال مشکل کمپرسور است. به کمپرسور یک استراحت کوتاه بدهید شاید مشکل حل شود.

دلایل خرابی یخچال های ساید بای ساید کاخ سفید
 یخ ساز ساید بای ساید یخچال به درستی کار نمی کند
 لاستیک آسیب دیده اطراف درب یخچال
 صداهای عجیب در یخچال
 برد اصلی یخچال ساید بای ساید کاخ سفید آسیب دیده است
 نشت آب در یخچال ساید بای ساید کاخ سفید
تعمیر این یخچال نیاز به تجربه و دقت کافی دارد. برای هر گونه مشکل در یخچال خود با تعمیرات یخچال وایت هاوس در اصفهان تماس بگیرید.


تعمیر یخچال و فریزر در اصفهان  در سایت مرکز سرویس اصفهان 

ساید بای ساید شما خراب است؟ نگران نباشید، خدمات محصول در خدمت شماست!
تکنسین های مجرب مرکز خدمات اصفهان با سابقه ای درخشان در تعمیرات انواع ساید بای ساید آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد. ما در تعمیر ساید بای ساید برندهای مختلف از جمله White House، General Electric، و Whirlpool تخصص داریم.

چرا باید تعمیر ساید بای ساید خود را به مرکز خدمات اصفهان بسپارید؟

تکنسین های مجرب و مجرب: تمامی تکنسین های ما دوره های تخصصی تعمیرات ساید بای ساید را گذرانده اند و از به روزترین روش ها برای تعمیر دستگاه شما استفاده می کنند.
خدمات سریع و مطمئن: ما در اسرع وقت به درخواست شما رسیدگی می کنیم و ساید بای ساید شما را با دقت و دقت کامل تعمیر می کنیم.
قیمت های مقرون به صرفه: ما به شما نرخ های کاملا رقابتی برای خدمات خود ارائه می دهیم.
گارانتی خدمات: کلیه تعمیرات انجام شده توسط ما دارای گارانتی معتبر می باشد.
مشکلات رایج کنار هم که با خدمات محصول قابل تعمیر است:

خنک کننده ساید بای ساید
تشکیل یخبندان بیش از حد در کنار هم
نویز غیرمعمول ساید بای ساید
نشت آب از ساید بای ساید
برخی از قسمت های ساید بای ساید کار نمی کنند (مانند یخ ساز، نور و غیره)

برخی از مشکلات و ایرادات یخچال ساید بای ساید جنرال الکتریک

لوازم خانگی حتی اگر از برندهای معروفی مانند جنرال الکتریک باشند، ممکن است دچار مشکل شده و نیاز به تعمیر داشته باشند.
از مهم ترین مشکلاتی که ممکن است برای یخچال ساید بای ساید جنرال الکتریک پیش بیاید می توان به موارد زیر اشاره کرد:

یخچال یا فریزر سرد نیست
یخ از یخ ساز خارج نمی شود
آب از یخچال ساید بای ساید نشت می کند
صداهای غیر معمول و بلند
موتور ساید بای ساید به صورت خودکار و پیوسته کار نمی کند
موتور بیش از حد گرم می شود
فن و سنسورهای ساید بای ساید کار نمی کنند
لاستیک اطراف درب آسیب دیده است


تعمیر یخچال فریزر در اصفهان همچنین  تعمیر یخچال جنرال الکتریک در اصفهان